大暑过了,二十四节气中,夏天最 后的节气,夏天其实是最 好减肥的,如果前大半个夏天你都躲在了空调房里,那么现在赶快一起抓住夏天的尾巴,努力甩肉吧! 夏天除了要“露肉”,也是“甩肉”的最 好季节,人人俏体脂管理师给大家总结了三个原因: 一、新陈代谢旺盛 我们的新陈代谢在夏天会比其它几个季节要旺盛,吃下去的食物会在人体内加快代谢,转化为脂肪的几率相对降低。所以,人人俏体脂管理师表示夏天在正常饮食下,都没有秋冬那么容易长胖。 二、汗腺分泌旺盛 夏天气温高,天气热,我们在户外,即使站着不动都会出一身汗,此时,身体内多余的水分跟毒素,都会随汗水排出,而我们机体脂肪消耗也会加快。所以,人人俏体脂管理师建议大家可以加强锻炼,把体内的毒素及时排出体外。 三、气温高,食欲降 外界气温升高,机体会产生错觉:“没必要通过进食来维持体温”,我们自身也会排斥摄入热腾腾的食物,从而导致食欲降低,相对能控制好饮食。 原来夏天对我们这么友好!但是,人人俏体脂管理师提醒你,可千万别以此为偷懒的借口,如果我们不注意以下两点,很有可能在为秋冬埋下“爆肥”的雷! 一、常喝高糖冷饮 夏天逛个街就像在烤箱里行走,这时 就会不由自主奔向各色饮料铺,奶茶果汁尽管选择无糖,但是,人人俏体脂管理师强调一下,冰冷的饮料会给脾胃增加负担,积聚得多容易形成寒湿等情况。而且,一杯饮料下肚,饱腹感随即而来,到了正餐没食欲,会造成饮食不规律。 二、不运动,让身体热出汗 人人俏体脂管理师发现很多人以为夏天热,暴汗效果与运动后相同,就干脆让自己处于高温环境下工作、生活,代替运动。且不说这样容易中暑,肌肉、脂肪得不到锻炼,无法燃烧,只是单纯流失掉身体的大量水分,容易伤津耗气,影响脾胃运作,使得水湿停滞,更易肥胖! 所以,夏天的尾巴,和人人俏体脂管理师一起动起来,到了秋冬,自会美丽动人! 图片来源于网络|侵权删 欢迎关注人人俏资讯公众号,了解更多健康小知识!