1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

温泉水浴能对身体产生紧密的包敷作用，有稳定支撑身体的效果，也可用于提供水中运动和复健的训练模式，能降低关节活动速率，减少关节腔发炎或受损机会。温泉化学作用：辛苦跑到山区泡温泉，比在家泡热水更有价值吗？从温泉化学成分的好处去了解，也许可以让您有一个不辞辛劳，远途跑去泡温泉的理由。早期有关温泉理疗作用的研究，主轴都集中在温泉物理作用的探讨，直到 20 世纪末期，温泉化学成分的理疗作用的研究才有较突破性的成果。

温热作用也可以诱发血管分泌一氧化氮，促使周边血管扩张，有助于改善肢体循环。然而，久泡高温浴容易导致腿部血液积瘀肿胀，反而无助于减缓水肿问题。因此，在欧洲有一种冰浴法（水温约摄氏 10 度），短时间浸泡冰浴（约 1 分钟）能诱发肌肉深层血管扩张作用，减少肌肉因乳酸堆积导致的疼痛。冰浴法已使用来调整循环，其中以德国克奈普神父 发展的水浴踩踏法非常欢迎。